ライフスタイル/ボディケア＆リラックスヨガ講座

【講師】 RYT200全米アライアンスヨガ取得講師
竹丸　麻衣

【次回講座スケジュール / コンテンツ紹介】

3/18（月）21:30~22:00 
腹直筋離開ケアヨガ

3/4のボディケア講座で学んだ腹直筋離開のお話。
ご自身の今の身体の状態がわかったら、次はケア！

そして腹直筋が産後の理想の形へ戻っていくまでアーカイブを見ながら継続して行っていただくことをお勧めします。

寝る前にできる呼吸を整え身体を軽くストレッチするヨガで気持ちよくベットへ。
お子さまの寝かしつけが終わった後に、自分のための時間をもち、日々頑張る身体をケアしましょう☆

3/27（水）21:30~22:00 
リラックスヨガ

来月から定期開催の就寝前のリラックスヨガの時間。
日々忙しい子育てや仕事、家事。ママには自分の身体と向き合う時間が必須です。
就寝前に心身ともにリラックスをすることで、リフレッシュそして心に余裕を保ち気持ちのいい日々を。

【過去ボディケアヨガクラスアーカイブ】

 *リラックスヨガクラスはアーカイブには残りません。